dużo soli

nie wiem czy bylo, nie czytalem wszystkich wypowiedzi... "GENIALNY SPOSB NA OWSIANKE: pol szlanki owsianki (maks jedna czyli 50-100 g) trzy jajka pol szklanki mleka kopiasta lyzka maki szczypta soli i 3 szczypty cukru Mieszasz wszystko, smazysz z obu stron na wolnym ogniu, smarujesz cienka warstwa dzemu. Nice lepszego na sniadanie nie jadlem. [...]

[...] że dla mnie głównie liczy się smak. Nie będę się męczył, to ma mi smakować i mam to pić z przyjemnością. Inaczej wolę zjeść normalny posiłek. Ostrowia jak na białko ma dużo laktozy. Ma rzeczywiście te 80%, ale ilość białka w białku, a jego jakość to dwie różne sprawy. Ostrowia jakościowo jest po prostu słaba. Dlatego tyle kosztuje. Trec [...]

[...] cudow, 3, Znacie jakieś suple poprawiajace trawienie/perystaltyke jelit ? mam czasami lekkie ale długotrwałe zaparcia, dość uciążliwe. ( u mnie to rodzinne). Zacząłem pić dużo soków (kupiłem wyciskarke, świetna rzecz), troche sie poprawiło bo błonnik itp ale przydałoby się coś na lepszą przemianę materii. Czy glutamina ma pływ na poprawę [...]

oprócz owych substancji, taka makrela zawiera bardzo dużo sodu(soli) także 2x w tygodniu będzie ok ;]

[...] zmniejszać ilość węglowodanów - wtedy procentowy udział białka w diecie będzie rósł. Przy diecie o obniżonej ilości energii zwiększenie ilości białka jest wskazane (nawet powyżej 3 g/kg masy ciała dziennie), zapobiega to bowiem "spalaniu" mięśni. Nie zapominaj też o uzupełnianiu witamin i soli mineralnych. I pij dużo wody. Al_Bundy_2

jest mozliwe, duzo wegli, soli w diecie i wody zatankujesz sporo. "Jak koncze ten cykl to oczywiscie odblok zeby nie bylo spadkow." odblok=spadki Zamiast nitro lepiej dorzucic pare pln i zakupic green magnitude, albo po prostu zwykly monohydrat. Bialko to nie suplement, stosujesz w celu uzupelnienia brakow w diecie. Pozdro :-)

[...] spełnia acetylocholina. Miód zawiera także niewielkie ilości witamin - B1, B2, B6, B12, kwas foliowy, kwas pantotenowy, biotyna. Cytryna uprawiana dla swoich owoców, które zawierają dużo witaminy C i B1 oraz kwasu cytrynowego. W kwestii sodu można dosypać ciut soli. Za Wiki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-03-18 18:35:34

Poziom retencji jest regulowany przez aldosteron między innymi, a wpływa na Niego jeszcze milion innych hormonów. Więc wahania dobowe są normalne. Zmniejsz ilość soli do około 10 g ( bo dużo biegasz ) i zwiększ ilość wody spożywanej 3-4 litry. Zmniejszenie dostarczenia wody właśnie przycznia się do retencji wody

[...] Badania dowodzą, że zawiera duże ilości prekursorów hormonów (glikozydy steroidowe), witaminy (B1,B2, B12, E, C), minerałów (magnez, wapń, fosfor, cynk, jod) oraz bardzo dużo aminokwasów (tyrozyna). Taka kompozycja naturalnych aminokwasów, minerałów i prekursorów hormonów powoduje wzrost poziomu testosteronu w organizmie człowieka. Maca [...]

na odwodnienie?? najlepiej nunikaj soli,pij duzo wody,dodaj kawe i zielona oraz biala cherbate,nie uzywaj lekow

Jeżeli ktoś poważnie myśli o sporcie, jeżeli budowanie swojego ciała jest pasją, to nie ma tutaj miejsca na picie. Pomyśl spokojnie - zjesz nawet duży posiłek o 17stej..potem idziesz pic..lecą browary, do tego w najlepszym wypadku zagryziesz chipsami, paluszkami czy ch** wie jakim jeszcze syfem..masa soli, toksycznych tłuszczów, chemii..o północy [...]

furka, to stary juz diurektyk, i tak samo jak wypłukuje z organizmu sód to i potas, więc skurcze masz pewne. Z farmecutykow najlepiej sie sprawdza spironal bo zaoszczedza potas, tylko sód usuwa z organizmu dlatego nie wolno podczas stosowania spironalu dodawac potasu bo moze dojśc do mega nienaturalnego nagromadzenia tej subtancji i wtedy mozesz [...]

[...] Twojego organizmu - może radzi sobie z tym jodem, a może nie bardzo i wyniszcza on powolutku twoja tarczycę... Po co ryzykować na granicy , skoro zapotrzebowanie jest dużo niższe? Tarczyca to jeden z najważniejszych narządów potrzebnych do prawidłowego metabolizmu, jeśli jej zaszkodzisz, to będzie Ci trudno uzyskać sportową formę. Za tym, [...]

aeroby pomoga,a ciezki beztlenowy wysilek moze znacznie poorszyc sprawe,takze jednak zaopatrzylbym sie w prestarium i inne bajery i mocno uwazal na diete/malo soli duzo nnkt ,mikroelementy itd

Zna ktoś jakieś przepisy na owsiankę? Na forum znalazłem jeden napisany przez Bahamuta: "GENIALNY SPOSB NA OWSIANKE" - pol szlanki owsianki (maks jedna czyli 50-100 g) - trzy jajka - pol szklanki mleka - kopiasta lyzka maki - szczypta soli i 3 szczypty cukru Mieszasz wszystko, smazysz z obu stron na wolnym ogniu, smarujesz cienka warstwa [...]

Spożywam tylko posiłki bezglutenowe, oraz dieta która bazuje na posiłkach z kaszy jaglanej, gryczanej, kukurydzianej, tak samo spożywam makaron jaglany itd dużo warzyw i owoców, zero posiłków typu śmieciowe, staram się spożywać 0 chemii (np używam tylko soli i pieprzu), zero napoi słodkich, cukier to raczej miód i banany, nic więcej nie przychodzi [...]

hej, co do mojej diety, mysle ze spozywam zdecydowanie za malo zdrowych tluszczy... te ktore spozywam od ponad miesiaca to glownie: nasycone: rzadko ser, maslo, mieso (wolowina, drob, cielecina) zdrowe: siemie lniane,maslo orzechowe bez cukru (zdrowe?), ryby (naogol morskie), kavior na chleb, wedlina odtluszczona, bardzo rzadko olej. Oprocz [...]

zobacz czy zaczniesz sie zalewac jak swinia. Jak tak to znaczy ze "nie lap sie za omena" do omki trzaba miec genetyke dobra. A i pamietaj o diecie dobrej. zero alkocholu nie przesadzaj z kaloriami, duzo bialka i zarcie bez soli itp.

31.05.2020 Niedziela 1. 4 jajka + 2 skibki 2. WHEY C-6 + placek jaglany + masło orzechowe + truskawki 3. Ziemniaki + kurczak z kurkami + szparagi 4. WHEY C-6 + kawałek ciasta 5. Wątróbka ze szpinakiem i jajkiem https://www.youtube.com/watch?v=gWyTK4NGSN0 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta [...]

Duzo potasu w diecie,niech zmniejszy do minimum sporzycie soli ;)